みかん☆保育園 オカン☆ピラティス
２回目の保育園！
ジーコのレッスンの日にみかんを保育園に入れました。
何時間後に、バックからでるのかなぁ〜？
・・と思っていましたが、ジーコとオカンの存在を感じたのか
すぐ出てきたそうです。
先生からのコメントが入った写真を戴きました！嬉しいですね〜〜♪
ASHとあずきちゃんに挟まれて・・
平気だったようです＾＾V
「だめ」とか「いけない」とか言葉の意味を理解してないようなので
お家でレッスンに励まなきゃ。。です
そして、この日はオカンもレッスン！！！
ピラティスを習っております。
体の歪みから、肩こり、腰痛がありカイロプラクティックで施術を受けていましたが
自分でできることをしてみよう！そして、体の根本を改善していこう！
と始めました。
結局自分自身の体の使い方を変えなければ、施術を受けてもそのうち戻るなぁ〜
って思いまして・・２つを同時にしていくのが良いとは思いますが・・
インナーマッスルを鍛えて、軸をしっかりさせないと・・・
動き自体は緩やかなのですが、翌日は必ず筋肉痛！！
今回は肩、肩甲骨が重点でしたので、肩甲骨下やわき腹が・・
つらい、、
ストレッチポールにこのように乗って
まず体を作っていきます。
ホネホネロックのまりおくん、、、
正しい姿勢になると、きっとリンパの流れが良くなったり
血流が良くなったり、、アンチエイジングにもなる！！・・だろう
と思っています。
詳しくはこちらをご覧ください。
クールビューティーかと思ったら結構お茶目な先生です（笑）
先生こんな紹介でごめんね・・・
Bodydesign salon-Style-
http://385style.blog37.fc2.com/
ランキングに参加しています。１日１回ポチっと押して頂けると
嬉しいです（*^-^*)
↓↓
